Prevedi il tuo tempo in Maratona con il test di Bart Yasso

E' in arrivo la recensione completa della Nike Pegasus 40. Ho corso con ben 19 versioni di questa scarpa storica, la più venduta di sempre. Mi aspettavo tanto dalla 40esima versione. Per ora vi dico, che questa versione è ingrassata. Niente body shaming, ma nella misura 44.5 EU ci sono 21 grammi di differenza. Il motivo? Lo scoprirete tra poco nella recensione. @nikerunning @top4running.it

I’n questo blocco di allenamento mi sento più determinato che mai. La Maratona di Londra si avvicina. Domani ho l’ultimo allenamento tostissimo, 35 km con all’interno tanto ritmo! È inutile negare che la tensione sta salendo di giorno in giorno. Ho corso la Maratona di Londra una sola volta nonostante viva qui da 17 anni. Sono stato iscritto 4 volte e per un motivo o per l’altro ho sempre dovuto rinunciarci. Io mi preparo per presentarmi al meglio, per onorare una delle gare più belle dell’intero universo. Intanto sono qui, ad accumulare chilometri e belle sensazioni! Viva la corsa, la vita! Correte e fate l’amore. #londonmarathon #correre #running

Oggi è il compleanno della mia principessa. Lei è spesso il “dietro le quinte” di Esco a Correre, e quando c’è la possibilità di essere sulla platea performa molto meglio di me. È la mia guida, la mia energia, il miglior partner che possa esistere. Buon compleanno principessa! Te amo. @cla_ldn

Stamattina ho corso 3 * 3000 mt sotto i 3:30 al km testando Vaporfly 3, Vaporfly 2 e Alphafly 2. La missione é quella di capire qual’é la scarpa migliore in casa Nike, mentre continuo la mia preparazione verso la Maratona di Londra. Stay tuned. #nike @nikerunning

É uscita la recensione completa della Nike Vaporfly 3 su YouTube. Ho avuto l’onore di essere tra i primi a testarla per voi grazie al sempre prezioso supporto di @top4running.it. Scoprite nel video se questo modello é migliorativo rispetto alla versione 2. Buona visione! @nikerunning

Elisa corre forte con personali di tutto rispetto dai 5 km fino alla mezza maratona. E' una Asics Frontrunner e da un po' allenatrice. Ha mollato tutto per la sua nuova vita, tutta di corsa. Oltre 140K followers sui social, è anche una content creator che ispira e appassiona tanti runners in giro per il mondo. Questa è una chiacchierata da non perdere. Buona visione. @the_lucky_woman_

Nuovo record Italiano in Maratona: Illias Aouani. L’ho intervistato per voi qualche mese fa quando fece il miglior debutto azzurro in maratona. Ieri ha demolito il record italiano alla sua terza maratona. In suo onore, ho appena pubblicato la sua intervista completa su Spotify, Google e Apple Podcast. Buon ascolto! Fai swipe per la clip. #maratona #recorditaliano

Stramilano numero 50, mezza maratona sempre bella, oggi baciata da un clima perfetto. Per me é una grande emozione gareggiare qui, nella mia seconda città e sopratutto piena di runners della community di Esco a Correre che mi hanno spinto più del solito. Ho iniziato questa gara con in testa una strategia precisa: ritmo da 3:35 all’inizio e poi provare a spingere un po’ di più nella seconda mezza. Direi missione compiuta, alla fine mi sembrava di volare e posso dire ne avevo ancora un bel po’ nel serbatoio. Ottimo segnale per Londra. Per quanto riguarda l’hamstring della gamba sinistra, purtroppo fa ancora male ma sembra sotto controllo. Come ho detto a chi mi sta aiutando in questo infortunio, se un giorno non farà più male ed effettivamente guarirò del tutto sentirò un po’ di nostalgia. :) Grazie a tutti di cuore per tutto il calore dimostrato tra ieri e oggi. Non ho parole per la gratitudine che provo. Siete magici. Tempo: 1:15:17 posizione 74. Personale stagionale, terzo miglior tempo in mezza ad oggi. #correre @stramilanofficial #mezzamaratona

La scarpa di domani, Nike Vaporfly 3. Sarà all’altezza dell’aspettativa? Ovviamente, segue recensione completa, ma vi anticipo, questa è la Vaporfly più leggerà mai prodotta. Vediamo come si comporta in gara. Stay tuned. La troverete sul sito di @top4running.it sempre con il codice sconto “escoacorrere” per il 5% di sconto. @top4running.it @nikerunning

Il primo evento ufficiale di ESCO A CORRERE X TOP4RUNNING, Il Raduno, si è concluso poche ore fa, ma rimane l’energia e la voglia di correre che questa magnifica community trasmette. 5 km, tante risate, sorrisi, nuove amicizie, un brunch delizioso al “Giardino di Gio” e la voglia di continuare a fare la cosa più naturale per cui il corpo umano è stato disegnato: CORRERE. E allora, correte e fate l’amore amici, ci si vede alla prossima! Fotografo: @alexanderlexx_ #escoacorrere @top4running.it @asicsrunning @ilgiardinodigio

Auguri a tutte le donne della community. Lo sapete che siete nate per correre? Fai swipe del post per vedere le curiosità... #running #correre #women

Nella prossima puntata di Anime di Corsa, Martedì alle ore 20:00, abbiamo il mitico Omar Cai Salatissimo. Ultra trail runner, avventuriero e content creator apprezzato nel mondo dell'outdoor, è un grande onore averlo ospite. L'anno scorso ha corso la TDS UTMB. Vi aspettiamo numerosi. @salatissimo #trail #trailrunning #correre #montagna