Prevedi il tuo tempo in Maratona con il test di Bart Yasso

Ripetute in salita.

Il potenziamento muscolare è fondamentale per tutte le distanze nel running. Voi ne fate?

Maratona di Londra 2021.
Il gruppo dei leader a 7 km dalla fine.

Il video racconto é su YouTube. Link in bio.

Corro e amo correre, ma amo anche raccontare le storie degli altri. Sto seguendo la @londonmarathon per voi!

#maratona #london #londonmarathon #correre

Un giorno correremo tra le montagne insieme. Per ora ci alleniamo qui al mare.

@cla_ldn

#running #correre

Amo tutto della corsa, anche l'aspetto agonistico, certamente. Quando arrivo primo però non gioisco per aver battuto gli altri, ma per aver dato la migliore versione di me in quella gara.

Non ho mai amato la comparazione con gli altri. Mi stressa. Mi rende triste.

Ho invece sempre amato la ricerca della mia perfezione. Che ovviamente non esiste, ma se riesco a smuovere di un millimetro il crono a mio vantaggio, beh, che goduria!

Questo é uno degli errori che secondo me fanno tanti runners. Vi racconto questo e gli altri 6 errori all'interno del nuovo video appena uscito su YouTube.

"Comparison is the theft of joy". La comparazione è il ladro della gioia.

Correte per voi stessi e soprattutto correte e fate l'amore.

Link al canale YouTube in bio.

#correre #running #corsa #run #sportmotivation

Ho provato per voi la action cam più piccola del mondo, la Insta360 Go2. Grazie a @insta360it per l'opportunità.

Trovate il video sul canale YouTube e nell'ultima story.

#insta360go #insta360go2

Mi sento un po' fuori posto ad allenarmi lungo il mare quando l'azione più bella del nostro sport in questa settimana è sulle montagne, grazie alla favolosa @utmbmontblanc.

La morte dell'atleta della Repubblica Ceca è stato un brutto colpo. Mi ha fatto riflettere un bel po'.

In molti hanno scritto che è triste che il ragazzo sia morto facendo sport. Però io vorrei vedere il tutto da un'altra prospettiva.

Il ragazzo è morto facendo quello che amava.

Certo, non doveva succedere ed è una tragedia.

Ma ricordiamoci sempre che la corsa in montagna ha i suoi rischi. E ogni atleta che accetta di correre lassù, accetta anche il rischio che qualcosa vada storto.

Ogni atleta che vuole correre in montagna, deve sempre partire con la consapevolezza che la montagna ti può togliere la vita. Sempre. In ogni istante. Forse, spesso diamo le cose per scontate e ci scordiamo di quanto siamo vulnerabili.

Questo vale per tante cose nella vita, non solo il Trail running.

RIP.

#utmb #trailrunning #correre

Vi è mai capitato di correre e di entrare in una sorta di stato di trance, dove l’anima si fonde tutt’uno con il corpo?

Corri e non senti nulla se non il battito del tuo cuore e l’anima è come se galleggiasse.

In quel momento è come se fossi in uno stato di relax totale. Una sorta di meditazione profonda, che se viene interrotta, per esempio da un forte rumore imprevisto, salti come una molla.

Non capita tutti i giorni, ma ogni tanto. Ed è bellissimo.

Spesso corro con le cuffie spente, senza musica e senza podcast, solo per ritrovare quella sensazione magica.

E a voi capita?

#solonoi #runners #correre #running #maratona #trailrunning

#anydistanceanysurface!

Che bello il nostro sport. Basta un paio di scarpe e possiamo correre ovunque e in qualsiasi momento.

Buon weekend runners!

#correrelamattina #running #correre #maratona #corsa