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🔥 Record del Mondo alla Mezza Maratona di Barcellona! Jacob Kiplimo scrive la storia con un incredibile 56:42, migliorando di 37 secondi il primato mondiale! 🏃💨 Un ritmo folle, una corsa perfetta e una nuova leggenda della distanza. Stiamo assistendo all’evoluzione del running! 🌍⚡ 📍 Barcellona, 2025 – Un altro capitolo indimenticabile dell’atletica! E´lui il futuro della maratona? 👇😆 #Running #RecordMondiale #HalfMarathon #Kiplimo #Barcellona #EscoACorrere

🎙 INTERVISTA ESCLUSIVA CON UNA LEGGENDA DEL TRAIL! 🏆🏔 Abbiamo avuto l’onore di intervistare Luigi Porcu, campione europeo e mondiale master di trail running e corsa in montagna! A 74 anni continua a dominare le gare e a ispirare runner di tutte le età. 🚀 💥 Se sei abbonato al nostro canale YouTube, puoi già guardare l’intervista completa in anteprima esclusiva! 🎬🔥 👉 Non sei ancora abbonato? Supportaci e ottieni accesso anticipato! 💙💪 ⏳ Se invece preferisci aspettare, niente paura! L’intervista sarà disponibile da domani per tutti su YouTube e su tutte le principali piattaforme podcast. 🎧 📢 Abbonati ORA per non perderti le anteprime e i contenuti esclusivi! Link in bio! 🔗🎥 #LuigiPorcu

🚀 IL TRAILER È PRONTO! 🚀 Ieri abbiamo messo l’ultimo tocco al trailer di The Edge of Possible – Barkley Marathons. 🎬🔥 Ogni clip che monto mi fa rivivere emozioni incredibili, ma questa immagine in particolare mi toglie il fiato. Scattata pochi minuti dopo l’arrivo, la intitolerei: "Jasmin, you wrote history." Qui ci sono i cinque finisher storici della Barkley Marathons 2024, ancora increduli davanti all’impresa leggendaria di Jasmin Paris. Se come me non vedete l’ora di immergervi nel trailer e poi nel documentario – il primo mai realizzato da una troupe italiana su questa gara epica – lasciate un commento qui sotto! 💬👇 Marzo si avvicina, e con esso non solo una nuova Barkley Marathons, ma anche il lancio ufficiale del nostro grande lavoro. 🎥✨ Stay tuned. 🚀 PS: No, non chiedetemi la data della prossima Barkley… è segreta. Così come quella del lancio del documentario. 😉

🚨 Hai mai controllato il bilanciamento della tua corsa su Garmin? ⚖️🏃‍♂️ Se il tuo orologio ti mostra uno sbilanciamento tra sinistra e destra… potrebbe esserci un problema! ❌ Ma tranquillo, abbiamo la soluzione! 😉 📊 Nel nuovo video su YouTube ti spiego cosa significa questa metrica, perché è importante e come correggere eventuali squilibri per evitare infortuni e migliorare la performance. 💪 Inoltre, sul sito Escoacorrere.com trovi l’articolo completo con tutti i dettagli e gli esercizi per migliorare la tua simmetria di corsa! 🔗 Link in bio per vedere il video su YouTube e leggere l’articolo! Non perdere queste informazioni fondamentali! 🚀 👇 Tagga un amico che deve assolutamente controllare il suo bilanciamento di corsa! #Garmin #Corsa #Running #BilanciamentoCorsa #InfortuniRunning #CorrereMeglio #EscoACorrere

Su YouTube é uscito il vlog dove vi porto con me a Lazise, un paesino meraviglioso del Lago di Garda, dove si é corsa la prima edizione della @laziseloverun, una 10 km mozzafiato (in tutti i termini). Durante il weekend ho intervistato il grande @giorgiocalcaterra sul palco, ho conosciuto gente meravigliosa tra cui il sindaco di Lazise, gli organizzatori della gara e il nuovissimo @lagorunningclub inaugurato proprio con la prima corsetta a cui ho partecipato (che onore!). La mia gara é andata bene, prima vittoria di categoria di quest’anno e ottimo piazzamento finale su un percorso mai scontato. Sei ancora qui a leggere? Corri a veder il video completo. Scrivi “Lazise” per ricevere il link o cercalo sul canale YouTube di Esco a Correre! Iscriviti al canale, mi raccomando.

L’ultima volta che ho corso una 10 km ho stampato un 33:03. Poi, per tre anni, per un motivo o per l’altro, niente più 10 km. Male, molto male. Perché la 10 km è una gara che non perdona: si parte sopra soglia e si cerca di resistere fino alla fine. Non c’è tregua, solo la tentazione di rallentare per soffrire meno. Ma se tieni duro, ti porti a casa sensazioni che non dimentichi. A Lazise ci sono arrivato grazie a un invito speciale dell’organizzazione. Prima edizione, ma atmosfera da evento internazionale: oltre 900 atleti, una location mozzafiato e volontari fantastici. La gara? Dura. Pioggia, vento, freddo, un percorso nervoso con saliscendi e sterrato. Le Vaporfly 3? Forse non la scelta migliore, un po’ di grip in più avrebbe aiutato. Fisicamente ero lontano dalla mia forma migliore, ma mentalmente oggi mi do un 9.5: partenza aggressiva, adrenalina alta, buona gestione di salite e discese, nessun cedimento anche quando le gambe urlavano di rallentare. “Domenica corri a Barcellona, non esagerare”, mi dicevo. Ma sapevo che era solo un trucco della mente per cercare conforto. Ho spinto fino alla fine. Il tempo? Nulla di esaltante. Avrei voluto un 34’, ma oggi non era il giorno né il percorso giusto. 14° assoluto, ma davanti c’erano fenomeni con almeno un decennio in meno. Mi accontento della vittoria in categoria SM40. Buon debutto per il 2025. Un anno fa sarebbe stato impensabile. Quest’anno, forse, si torna a sgasare. Vi racconto tutto nel prossimo video. Intanto grazie @laziseloverun per aver messo in piedi questa gara pazzesca. All’anno prossimo.

Ho fatto ben 164 interviste su #animedicorsa, il podcast di Esco a Correre, ma quando sali sul palco se sei in diretta, l’emozione che si sente é ben diversa. Se poi sul palco con te c’è la leggenda @giorgiocalcaterra e lo devi intervistare per il pubblico della magica Lazise, diventa tutto surreale. Ricorderò questo evento per sempre. Grazie Giorgio per essere sempre semplicemente te, umile e pieno di buoni consigli, sorrisi e disponibilità per tutti. @laziseloverun avete creato un evento pazzesco, una gara che consiglio a tutti. Ma ne parleremo per bene in un video!

Esci per fare le ripetute o gli allenamenti di qualità ma ti senti stanco e le gambe non girano proprio. Cosa fare? Ti capita mai? E tu che fai?

La corsa in discesa é più complicata di quella in salita. Lo sapevi?

Lo sapevi che le scarpe per correre hanno una data di scadenza?

🎙 COME FA A FARE TUTTO?! 🏃‍♂️💼 Alberto Mondazzi è vicecampione europeo a squadre, campione italiano e sta cercando il minimo per gli Europei di Mezza Maratona… tutto mentre lavora full-time! 🤯 Si allena come un amatore, ma corre come un PRO! 🔥 In questa puntata di Anime di Corsa, ci racconta: ⚡ Come incastra lavoro e allenamenti senza impazzire 🏃‍♂️ ⚡ I suoi segreti per migliorare anche con poco tempo ⏳ ⚡ Le sue ambizioni e il sogno europeo 🇪🇺 Se pensi di non avere tempo per allenarti… ascolta questa storia! 🚀 📲 Link in bio per la puntata completa! 🎧 Tagga un amico che deve ascoltarla 👇 #AnimeDiCorsa #PodcastRunning #AlbertoMondazzi #RunningMotivation #Correre #Maratona #MezzaMaratona #RunningLife

Ogni quanto cambi le scarpe per correre? Su YouTube é uscito il video completo dove ne parliamo nel dettaglio.

Lo sapevi che il 75% degli infortuni nel running si possono assolutamente prevenire? #Prevenzione #tecnicadicorsa

Un sogno che diventa realtà. ✨ Finalmente parte il percorso Run Better, un workshop multidisciplinare unico, pensato per chi vuole diventare un runner migliore, a partire dalla biomeccanica, fino alla consapevolezza del proprio potenziale. Con Esco a Correre Academy e Fisiorunning, abbiamo ideato questo viaggio speciale per un numero ristretto di partecipanti, proprio per seguire ognuno con cura e attenzione. Questa prima edizione a Milano rappresenta l’inizio di un sogno più grande: aiutare il maggior numero possibile di persone a scoprire il runner che è dentro di loro. 🏃‍♀️🏃‍♂️ Credo fermamente che “siamo tutti atleti dentro”. Non importa da dove partiamo, importa dove vogliamo arrivare. Che tu sia un principiante o un maratoneta esperto, possiamo migliorare, crescere e amare ancora di più questa meravigliosa esperienza che è correre. 🧡 👉 Sono aperte le iscrizioni per la seconda e terza giornata del percorso Run Better, sul sito di Esco a Correre Academy. 💻 Nei prossimi giorni riapriranno anche le iscrizioni per il secondo percorso, quindi resta sintonizzato! 🎥 E non è tutto: presto uscirà anche un video racconto della prima giornata, per farti vivere da vicino l’energia e l’emozione di questo incredibile progetto. Grazie a chi ha creduto in questa visione e a tutti coloro che si uniranno a noi in questa avventura. Milano è solo il primo passo: insieme faremo strada. 🚀 📍 #RunBetter #EscoACorrereAcademy #RunningJourney #Fisiorunning

La nuova puntata di Anime di Corsa ci parla di corsa e … bullismo. Tanti spunti di riflessione e ammirazione per imprese quasi senza logica. Vi presento @marco.matteazzii

📉 Correre in discesa: davvero la parte facile? 🤔 Molti runner pensano che le discese siano il momento per rilassarsi, ma la realtà è ben diversa! In discesa il tuo corpo affronta sfide uniche: contrazioni muscolari eccentriche, maggiore impatto articolare e persino un aumento del battito cardiaco. ⚡ Nel carosello di oggi scoprirai: ✅ Perché correre in discesa non è un “riposo” ✅ Come il tuo cuore e i tuoi muscoli lavorano in discesa ✅ I rischi biomeccanici e come evitarli ✅ Gli esercizi giusti per prepararti e migliorare 💡 Vuoi scoprire tutte le tecniche per affrontare le discese al meglio? Scrivi SALITA nei commenti e ricevi l’articolo completo con strategie pratiche! 💌 🏔️ Tagga un amico che deve imparare a correre in discesa come un professionista! #RunningTips #CorsaInDiscesa #TrailRunning #Allenamento #RunningCommunity

Correre con i sandali… 🩴 Meglio, super sandali!

Questa é la recensione della Hoka Bondi 9, una delle scarpe più massimaliste sul mercato. Come sarà andato il nostro test? Su YouTube e escoacorrere.com trovi la recensione completa. Se la vuoi acquistare la trovi sul sito ti @top4running.it con il codice sconto “escoacorrere”. Voi l’avete mai indossata una Bondi?

Mancano pochi giorni al nostro primo workshop Run Better a Milano. Tutte le info nel link in bio o scrivetemi in privato.

Di chi parla @saranestola_ ? É uscita la puntata numero 161 di Anime di Corsa su YouTube, Spotify e Apple Podcast. Buon ascolto!