Written by 7:08 pm Alimentazione, Interviste

Dieta e Running, con il Prof Fabrizio Angelini

Dieta e Running

In molti mi fate domande relative all’alimentazione per la corsa. Amo condividere le mie esperienze, ma non essendo un medico e non avendo studiato alimentazione, non voglio dare troppi consigli per non creare potenziali problemi.

L’alimentazione è un tema troppo importante e soggettivo. Ogni corpo ha bisogno di essere alimentato in maniera diversa.

Per questa ragione, ho voluto cercare uno dei migliori esperti in Italia per parlare di alimentazione per il running.

Vi presento l’intervista con il Prof. Fabrizio Angelini, dove abbiamo parlato di tanti argomenti. Ecco l’indice delle domande:

  • Il Prof. Angelini si racconta
  • Ho iniziato a correre ma non dimagrisco. Anzi, ho preso peso. Perché?
  • Un runner ha bisogno di una dieta differente rispetto a un non runner?
  • Proteine: Un runner ne ha bisogno di più?
  • Cibo spazzatura. Noi runner ce ne possiamo permettere di più?
  • Idratazione: Quanto deve bere un runner?
  • La caffeina. Aiuta a migliorare la performance?
  • Integratori. Quanto servono veramente e quali dovremmo prendere noi runners?
  • Quali sono i migliori cibi per il recupero?

Ecco l’interista con il Prof. Angelini:

L’intervista con il Prof. Fabrizio Angelini

Il Prof. Angelini ha scritto anche un bellissimo libro che si chiama Dieta. La guida scientifica definitiva all’alimentazione per chi corre.

Dieta & Running
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Buona lettura e buona visione.

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