Il Foam Roller, o conosciuto anche con il nome di rullo, è uno strumento utilissimo per il recupero muscolare e molto usato tra i runners.
In molti pensano che sia un’alternativa alla pistola massaggiante, ma in realtà non è così. I due strumenti andrebbero usati insieme, per un recupero muscolare ideale.
Con questo articolo, voglio segnalarvi i migliori Foam Rollers in commercio, sia per prezzo ma anche per funzioni.
Esistono tantissimi tipi di foam rollers per la corsa, da quelli più morbidi a quelli più rigidi, fino a quelli con diverse tipologie di vibrazioni. Quale sceglie? In questo articolo abbiamo fatto la lista dei migliori per tipologia. In questa pagina trovate invece i nostri preferiti su Amazon, tutti testati.
Miglior Foam Roller Economico
Vedi su Amazon per 17 euro
Questo rullo massaggiante della FFEXS, ha una lunghezza di 33 cm e un diametro di 14 cm. E’ leggero e facilmente trasportabile.
E’ in schiuma EVA morbida ed è adatto per schiena, gambe, glutei, collo e spalle.
Ottimo per chi vuole un “entry level” ad un costo basso con manuale incluso.
Miglior Foam Roller classico
Vedi su Amazon a 32 euro
Miglior Foam Roller Morbido
Acquista su Amazon a partire da 19 euro
Questo rullo massaggiante della Meglio è in schiuma EVA morbida e apprezzo molto il suo grip rispetto ad altri foam rollers di questo genere. E’ adatto per chi cerca un rullo massaggiante più morbido e non troppo aggressivo sui muscoli.
Migliori Foam Roller “Deep tissue”
Questo rullo massaggiante della HCFGS, ha 64 manopole spinose che sono utili per massaggiare i tessuti muscolari più profondi.
E’ adatto per chi è già abituato ad usare il rullo massaggiante ed ha bisogno di qualcosa in più nel trattare i muscoli.
Acquista su Amazon a partire da 23 euro
Questo rullo massaggiante della 5Billion, è rigido e permette di trattare i muscoli in maniera efficace. E’ ottimo per migliorare la mobilità muscolare.
E’ disponibile in tre lunghezze: 33 cm, 45 cm e 60 cm.
Miglior Foam Roller vibrante economico
Questo rullo massaggiante vibrante è stato il mio primo Foam Roller con vibrazione che ho acquistato. E’ economico e abbastanza performante, ottimo per la qualità prezzo.
Ha 4 velocità di vibrazione e la batteria si ricarca con un cavo USB. Una carica dura per un paio d’ore di utilizzo.
Miglior Foam roller vibrante professionale
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Questo foam roller con vibrazione è sicuramente il migliore che ho mai provato. E’ del brand Pulseroll ed è utilizzato anche da atleti professionisti.
Ha 4 velocità di vibrazione ma rispetto al prodotto recensito sopra, è nettamente più potente. La batteria dura fino a 3 ore.
Ha anche un piccolo telecomando per poter cambiare la vibrazione senza mai staccarsi dal massaggio, il che è molto utile.
E’ un investimento ben fatto, a mio parere.
In questo video, vi parlo di 5 esercizi per la corsa da fare con il foam roller.
Spero che questa lista vi possa essere utile. Buona corsa e buona vita.
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