Nel vasto universo della letteratura sportiva, i libri dedicati alla corsa occupano un posto di rilievo, offrendo un mix unico di ispirazione, guida tecnica, e filosofia di vita. La corsa, più di ogni altro sport, è spesso metafora dell’esistenza stessa: un percorso di resistenza, scoperta, e superamento dei propri limiti. Che si tratti di atleti professionisti alla ricerca di nuove strategie per migliorare le proprie prestazioni, di principianti che muovono i primi passi verso un cambiamento di vita, o di lettori in cerca di storie avvincenti che celebrano lo spirito umano, il panorama letterario sul running offre qualcosa per tutti.
In questo articolo, ci immergeremo nel cuore pulsante di questo genere, esplorando una selezione dei migliori libri sulla corsa disponibili in italiano e in Inglese. Dalle riflessioni personali di grandi romanzieri a guide tecniche dettagliate, passando per narrazioni che esaltano il potere trasformativo della corsa, queste opere non sono solo manuali su come mettere un piede davanti all’altro, ma bensì inviti a intraprendere un viaggio che può portare alla scoperta di sé, alla resilienza e alla gioia pura del movimento. Preparati a essere ispirato, educato e trasportato in mondi dove la corsa è molto più di una semplice attività fisica: è un arte, una scienza, e una forma di meditazione in movimento. Alcuni di questi autori sono stati intervistati e sono disponibili nel nostro Podcast.
Questa lista viene aggiornata costantemente.
Molti di questi libri sono presenti anche in formato Audible, da ascoltare facilmente correndo. Potete provare Audible per 30 gg giorni, gratis, attraverso il nostro link.
Indice
- Biografie atleti
- Finding Ultra – Rich Roll
- Ultra – Folco Terzani & Michele Graglia
- La vita Oltre – Roberto Zanda
- My Life on the Run – Bart Yasso
- My Story So Far – Paula Radcliffe
- 26 Marathons – Meb Keflezighi
- Running Man – Charlie Engle
- Correre è la risposta – Ivana di Martino
- Runner si diventa – Daniele Barbone
- Extreme Running – Kym McConnel
- Manuali sulla corsa
- Romanzi sulla corsa
- Libri sull’alimentazione
Biografie atleti
In questa sezione trovi le biografie di atleti nel mondo del running.
Finding Ultra – Rich Roll
Rich ha cambiato la sua vita dopo i 40 anni. Da sedentario e obeso, è diventato uno degli atleti di endurance più forti al mondo. La sua è una testimonianza alla vita. Libro da non perdere. In Italiano.
Ultra – Folco Terzani & Michele Graglia
Michele Graglia ha cambiato la sua vita diventando un ultra maratoneta, dopo una vita “lussuosa” passata in giro per il mondo come fotomodello di successo. Perchè lasciare tutto per la corsa? Il libro è semplicemente splendido. Ho intervistato Michele Graglia qui.
La vita Oltre – Roberto Zanda
Roberto è un ultramaratoneta che ha rischiato di morire nello Yukon, in Canada, in una attraversata di 500 km con temperature estreme. Il libro parla di questo e sfido a leggerlo senza piangere. Da non perdere. L’ho intervistato qui.
My Life on the Run – Bart Yasso
Bart Yasso lo chiamano the Mayor of Running. E c’è un motivo. Libro da leggere. Vi consiglio anche di vedere l’intervista che gli ho fatto sul canale di Esco a Correre.
My Story So Far – Paula Radcliffe
Campionessa del mondo in Maratona e record del mondo di maratona al femminile per tanti anni, Paula ha scritto la storia dell’atletica britannica e mondiale. Il suo libro è un capolavoro. Disponibile solo in Inglese purtroppo.
26 Marathons – Meb Keflezighi
Uno dei libri più belli per chi si sente un maratoneta nell’anima. Meb è uno dei maratoneti americani più forti di sempre e racconta nel dettaglio tutte le sue 26 maratone da agonista. In Inglese.
Running Man – Charlie Engle
Charlie passerà tanti anni in galera, ma la corsa lo cambierà. Una storia che toglie il fiato.
Correre è la risposta – Ivana di Martino
Ivana è una persona eccezionale e ho avuto il grande onore di intervistarla. Il suo libro parla di imprese sportive, ma soprattutto di resilienza e forza d’animo pari a nessuno.
Runner si diventa – Daniele Barbone
Daniele ha completato tantissime corse in vari deserti del mondo e in questo libro racconta come un giorno ha deciso di diventare un runner… un po’ atipico. Ho avuto l’onore di intervistare Daniele.
Extreme Running – Kym McConnel
Per chi vuole sentire l’anima sospesa tra l’infinito e il limite umano.
Manuali sulla corsa
In questa sezione trovi i manuali sulla corsa che abbiamo amato.
La corsa infinita – Lorenzo Maria Dell’uva
La guida più completa che puoi trovare sulla Maratona di New York. In Italiano. Trovi la Masterclass sulla Maratona di New York qui, proprio con l’autore del libro.
Il manuale completo della Maratona – Roberto Albanesi
Per chi corre la maratona, un must! In Italiano.
Tipi che Corrono – Fulvio Massini
Se ami la corsa non puoi non leggere questo libro. E’ una sorta di enciclopedia del Running.
Ho intervistato Fulvio Massini. Trovi l’intervista qui.
Da Zero a Ultra – Roberto Martini
Roberto Martini è un running coach specializzato nel trail e nelle ultra. Il suo manuale è completo e piacevole. In Italiano. Vedi la sua intervista qui.
Correre per stare bene – Paula Radcliffe
Un bel manuale scritto dall’ex primatista mondiale di Maratona, Paula Radcliffe. In Italiano.
Advanced Marathoning – Pete Pfitzinger
La bibbia della maratona. Un manuale completo.
Romanzi sulla corsa
In questa sezione trovi i romanzi più belli sulla corsa.
L’arte di Correre – Murakami
Possibilmente uno dei libri più belli mai scritti sulla corsa, arricchisce l’anime e ti mette voglia di uscire a correre subito!
Born to Run – Cristopher McDougall
Il libro sul running più venduto al mondo. La storia è affascinante e parla di una tribu messicana, i Tarahumara, nati per correre. Libro in Italiano.
The rise of ultra runners & Running with the Kenyans – Finn
Finn è un autore curioso che ha scritto due libri che ho divorato: The Rise of Ultra Runners e Running with the Kenyans. In Inglese.
Correre e Ultracorrere – Gabriele Ferretti
Gabriele Ferretti è un filosofo e in questo libro si pone una domanda affascinante: Saremo tutti ultramaratoneti? Correre ultradistanze è diventata una forma di espressione singolare degli umani dei nostri tempi, che mettono a durissima prova il proprio corpo, cercando di silenziare la loro mente. Gabriele Ferretti fa il punto su corsa e ultracorsa, sul mutamento antropologico che l’ultramaratona porta con sé e sulle ragioni biologiche, psicologiche e filosofiche che spingono ad arrivare al limite, per poi continuare a correre. Una bella lettutra. Tra l’altro ho intervistato l’autore qui.
Libri sull’alimentazione
In questa sezione trovi i libri più belli sull’alimentazione e la corsa.
Dieta e Running – Dott. Fabrizio Angelini
Una vera e propria guida scritta da uno dei massimi esperti in Italia, che ho avuto l’onore di intervistare qui.
Eat and Run – Scott Jurek
Scott è un mostro sacro del trail running. In questo libro racconta la sua carriera e parla di come la sua alimentazione vegana lo ha cambiato. E’ un libro davvero speciale da non perdere. In Italiano.
Corri che ti passa – Federico Mancin
Federico Mancinin è passato da essere obeso e sedentario a diventare un runner quotidiano.
E tu che libri hai letto sul running? Hai qualcosa da aggiungere alla mia lista
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Avete letto Scienza della corsa di Chris Napier?
Interessante?
Rispetto al libro di Massini che plus ci possono essere? Grazie
Consiglio “Corri. Dall’inferno a Central Park” di Roberto Di Sante.
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