In questa sezione puoi scaricare la tabella per maratona per principianti, scritta su misura per Riccardo Zanetti, dove abbiamo raccontato la sua evoluzione su Youtube con la rubrica “alleno uno youtuber“.
La tabella scritta per Riccardo Zanetti, può essere presa come spunto, sia per imparare come si crea una tabella da zero, ma anche per mettere delle basi per la propria prima maratona.
Riccardo ha l’obiettivo di correre la maratona sotto le 4 ore.
Trovi tutto il suo percorso qui.
Scarica la tabella per la maratona lasciando i dati. E’ gratis!
Novità: Vuoi avere una tabella personalizzata?
Ho creato dei Club esclusivi di Esco a Correre, che vi daranno accesso a vari servizi, tra cui:
- Video call esclusive con pochi partecipanti dove parleremo di allenamenti e molto altro,
- Gruppo telegram segreto ed esclusivo per Q&A con il sottoscritto e dibattiti tra i runners,
- Tabelle personalizzate,
- Servizio di Coaching
- e molto altro.
Sono pochissimi i posti a disposizione in quanto posso prendere pochi atleti l’anno.
Chi sono? Simone Luciani, Running Coach diplomato con UESCA, endurance runner da 20 anni con personali da 33:03 sui 10km, 1h13m sulla mezza e 2h41m sulla Maratona e uno dei primi italiani ad aver corso tutte le World Marathon Majors sotto le tre ore.
