Trail Running
Il Trail Running è una specialità della corsa a piedi che si svolge su sentieri in natura. I nostri bloggers lo raccontano così:
UTMB 2026: Ben Dhiman e Blandine L’Hirondel vincono a Chamonix
Ben Dhiman e Blandine L’Hirondel vincono l’UTMB 2026. Tempi, podio maschile e femminile e analisi delle due gare a Chamonix.
UTMB 2026: la settimana che vale più di una gara
Guida alla settimana UTMB 2026 da Chamonix: programma, favoriti e retroscena, aggiornata con il racconto e il risultato della mia MCC.
Gli italiani alla UTMB 2026: favoriti e pronostico EAC
Puppi, Valmassoi, Minoggio, Maguet e gli altri italiani nelle Finals UTMB 2026: analisi, favoriti e il pronostico EAC da Chamonix.
Il ciclo di allenamento da 10 giorni per runner amatori
Il ciclo di allenamento da 10 giorni aiuta a distribuire qualità, lungo e recupero. Scopri per chi funziona e come costruirlo con un esempio pratico.
Run club: come scegliere il gruppo giusto senza correre sempre troppo forte
Come scegliere un run club adatto al tuo passo: domande da fare, segnali positivi, rischi e come correre in gruppo senza trasformare ogni uscita in una gara.
Minorca e il Camí de Cavalls: quando storia e trekking diventano il paradiso del Trail running
Quest’anno, lo storico sentiero costiero GR-223 ha ospitato per la quattordicesima volta l’Ultra Trail Camí de Cavalls, la manifestazione che abbraccia l’intero perimetro dell’isola di Minorca. La storia di questo celebre tracciato meriterebbe un approfondimento a sé: le sue origini risalgono al XVIII secolo, durante la...
Crampi in maratona: sali minerali o fatica muscolare?
I crampi in maratona dipendono davvero da disidratazione e sali? Due studi sui runner indicano fatica e stress muscolare. Cosa fare e come prevenirli.
Donne che vincono le ultramaratone: cosa dice la scienza
Perché alcune donne vincono le ultramaratone assolute? Casi reali, studi su durabilità e metabolismo, lezioni pratiche per donne e uomini.
Zaino running: come scegliere quello giusto per lunghi, commuting e trail
Guida pratica per scegliere lo zaino running giusto: capacità, fit, idratazione, commuting, trail e modelli sensati per ogni esigenza.
Western States 2026: Bouillard, Puppi e Lichter riscrivono i record
Western States 2026 da record: Bouillard, Puppi, Montgomery e Jenn Lichter. Analisi dei tempi, crescita degli atleti e lezioni utili per ogni runner.
Dalla maratona all’ultra: come capire se sei pronto davvero
Passare dalla maratona all’ultra non significa solo aggiungere chilometri: ecco i segnali pratici per capire se corpo, testa e metodo sono pronti davvero.
Le migliori lampade frontali per correre: guida pratica per strada, trail e alba presto
Guida alle migliori lampade frontali per correre: come scegliere lumen, autonomia, peso e fascio, con modelli consigliati per strada, trail e allenamenti al buio.
Western States 100: guida completa per trail runner italiani
Guida completa alla Western States 100 per trail runner italiani: storia, percorso, perché è famosa, qualifiche, lotteria e preparazione.
Trail running: come iniziare e migliorare senza farsi male
Guida aggiornata al trail running: come iniziare, gestire salite e discese, scegliere scarpe e bastoncini, usare GPS e allenarti senza farti male.
Barkley Marathons, il primo documentario tutto italiano
La Barkley Marathons è una delle gare di ultramaratona più dure e insolite al mondo. Situata nei monti selvaggi del Frozen Head State Park vicino a Wartburg, Tennessee, questa gara sfida anche i corridori più esperti con il suo terreno impervio, le condizioni meteorologiche imprevedibili e l’orientamento complesso. Creata negli...
E’ partita la Barkely Marathons 2024
La leggendaria Barkley Marathons è tornata, catturando ancora una volta l’immaginazione degli ultra-atleti di tutto il mondo con la sua promessa di sfide quasi insormontabili. Per quasi quattro decenni, questa gara è stata sinonimo di estremo endurance, proponendo un’esperienza che va oltre i limiti convenzionali dello...
Mondiali di Corsa in Montagna e Trail – Innsbruck 2023 – Live streaming e Vlog
Esco a Correre è a Innsbruck a documentare il Mondiale di Corsa in Montagna e Trail Running. Usciremo con diversi video, raccontando il dietro le quinte e tra qualche mese con un documentario completo sull’evento. Intanto goditi i Vlog che trovi qui. Prima giornata – Apertura Il video dell’avvio dei Mondiali di Corsa...
UTMB: Il documentario
Siamo lieti di presentare il primo documentario ufficiale prodotto da Esco a Correre, sulla Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) del 2022. E’ stato un progetto impegnativo ma che ha portato ad un contenuto che ci rende orgogliosi. Di cosa parla il documentario? Il documentario racconta la storia di Roberto Mastrotto, un atleta esperto...
Domani gareggio
Non mi era mai capitato di partire per un allenamento lungo 25 km e, dopo circa 18 km, essere fermato e invitato da un gruppo di runners a partecipare ad una gara per il giorno seguente. Una persona sana di mente avrebbe -ovviamente- rifiutato l’invito. Magari esitando e con un po’ di rammarico, avrebbe detto: …...
TOZ – Trail Oasi Zegna
Smaltata, botta, cottura, crollo… Ci sono un sacco di modi per chiamare una gara che va malissimo. Il mio primo TOZ, trail di 27 km (poi trasformato in qualche km in più strada facendo per una modifica del percorso causato dalle condizioni meteo) è stato una di queste gare. Non mi era mai successo ma, …...
Trail del Principato di Lunassi 2015
Cari amici runners, oggi ho l’onore di presentare su Esco a Correre la prima edizione di un trail di 22 km che ha tutte le caratteristiche per diventare un evento di carattere nazionale. E’ l’edizione numero “0”, ovvero la prima in assoluto, del Trail del Principato di Lunassi “Corri coi Lupi”, trofeo Massimo Galbiati,...
Cortina Dobbiaco 2015, 30 km spettacolari
Il 31 Maggio 2015 si terrà la sedicesima edizione della Cortina Dobbiaco Run. E’ una gara suggestiva di 30 km che ripercorre il percorso della vecchia ferrovia che collegava i due paesi, Cortina e Dobbiaco, appunto. Il tutto attraversando paesaggi mozzafiato, percorrendo strade immerse nella natura incontaminata con le Dolomiti sempre...
Non solo strada
Ultimamente il trail running, ossia la corsa nei boschi, sta prendendo piede anche nel nostro Paese. Me ne accorgo dall’attenzione che viene data a queste gare, dal fatto che i giornali di corsa hanno proposto una sezione apposita, dall’abbigliamento che viene venduto nei negozi di articoli sportivi e dal fatto che dialogando con i...
