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Ritrovare la motivazione per correre

Ti è mai capitato di procrastinare il tuo allenamento? So che ci sono giorni in cui la voglia di correre e allenarsi sembra svanire....

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Come muovere le braccia nella corsa

Quando Corriamo, le Braccia Contano Davvero Tanto. Lo sapevi? In questo articolo parliamo di questo, con qualche spunto interessante...

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La frequenza cardiaca durante la corsa – guida completa

La frequenza cardiaca durante la corsa è un dato estremamente importante, perché ci permette di monitorare il nostro livello di fitness e...

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Impostare le Fasce Cardio in un Orologio Garmin: Una Guida alla Frequenza Cardiaca Massima e alla Soglia Anaerobica

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Come preparare una maratona? Parti da qui!

Sono 42,195 chilometri di resistenza, forza di volontà e, soprattutto, di un allenamento mirato....

Guida alla scelta della fascia cardio per la corsa

Questa è una guida completa alla scelta della fascia cardio per correre. Cerchiamo di rispondere...

Scrivere la tabella

Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.

Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …

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Migliori calze per il running per il 2023

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