30 Novembre 2023
Le migliori scarpe da maratona
Le scarpe da maratona con lastra in carbonio hanno rivoluzionato il mondo della corsa, offrendo prestazioni eccezionali grazie alla loro...
27 Novembre 2023
World Marathon Majors: una guida completa
World Marathon Majors Le World Marathon Majors (WMM) sono una serie che rappresenta l’élite delle maratone a livello mondiale....
Allenamenti, Pensieri di corsa
22 Novembre 2023
Tecnica di Corsa: Ho fatto l’analisi completa
La tecnica di corsa è un fondamentale del running. Se è vero che la condizione aerobica e muscolare sono i pilastri di un buon runner,...
21 Novembre 2023 • One Comment
Maratona di Valencia: Esco a Correre si riunisce
A grande richiesta, anche quest’anno ci ritroviamo per una corsa pre-maratona a Valencia con l’opportunità di riunirci e...
14 Novembre 2023
La Tua Guida Essenziale per la Maratona: Scopri la Tabella Perfetta per Te
In questo articolo parliamo del perché è importante avere una tabella per la maratona o un...
16 Ottobre 2023
Il test dei 20 minuti: un modo semplice per auto-valutarsi e trovare la propria soglia
Ci sono tanti modi per testare il proprio stato di forma, alcuni più complicati di altri. Senza...
Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.
Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …
23 Dicembre 2022
Come scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale
Scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale può essere una sfida, soprattutto se si vuole mantenere il comfort...
Abbigliamento Running, Recensioni
28 Ottobre 2022 • One Comment
Abbigliamento per correre in inverno 2023
Correre in inverno può essere un po’ più difficile per tanti motivi. Uno su tutti, sicuramente è il freddo, spesso accompagnato da...
Abbigliamento Running, Recensioni
12 Gennaio 2022
I migliori guanti per correre
I guanti diventano indispensabili in certi periodi dell’anno, ma c’è un problema. E’ davvero complesso trovare il guanto...
Abbigliamento Running, Recensioni
23 Novembre 2021
Le migliori giacche da running del 2022
Inizia a fare freddo e le giornate si sono accorciate. Ormai tutti i miei allenamento sono al buio e spesso anche sotto la pioggia. Proprio...
Abbigliamento Running, Recensioni
23 Novembre 2021
Migliori calze per il running per il 2023
Noi runner spendiamo tanto tempo a cercare la migliori scarpe per correre, sperando di trovare prestazione, comfort e durata in un prodotto...
Allenamenti, La Maratona, Pensieri di corsa
14 Novembre 2023
La Tua Guida Essenziale per la Maratona: Scopri la Tabella Perfetta per Te
In questo articolo parliamo del perché è importante avere una tabella per la maratona o un coaching che possa aiutarti a preparare la...
Pensieri di corsa, Recensioni, Smartwatch per la corsa
4 Ottobre 2023
Wahoo Tickr Fit: Recensione completa della fascia cardio da braccio
La video recensione Fascia Cardio da braccio. Funzionano? Essendo un runner da oltre 20 anni, ho avuto modo di testare tantissimi prodotti,...
1 Agosto 2023
On Cloudmonster – La recensione completa
Questa è la prima recensione che facciamo di una scarpa ON, perché in passato non mi hanno mai convinto. On ha investito molto sulla sua...
Lo shop di Esco a Correre
Gare, Interviste, Maratone, Storie di gare
9 Ottobre 2023
Chi è Kelvin Kiptum, il nuovo re della Maratona?
Chi è Kelvin Kiptum, l’atleta che ha riscritto la storia della Maratona battendo il record del mondo di Eliud Kipchoge in 2:00:35 a...
4 Aprile 2022
Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running
Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste: Anime di Corsa. L’obiettivo della rubrica è...
14 Aprile 2021
Perdere peso con la corsa: due storie piene di vita
Voglio raccontarvi una storia bellissima. Anzi due storie. Quella di Federico Mancin, ex obeso, oggi runner e autore del bellissimo libro...