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Come scegliere le calze da running

La scelta dei calzini da corsa può fare la differenza tra una corsa confortevole e priva di dolore e una dolorosa. Indossare un tipo di...

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ASICS GEL-Nimbus 25

Prima di partire con la recensione, ci teniamo a comunicarvi che questa non sarà una classica recensione spontanea di Esco a Correre....

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Airofit – La recensione completa

Abbiamo utilizzato Airofit per tre mesi e questa è la nostra recensione completa. Che cos’è Airofit Airofit è un dispositivo...

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Asics Superblast – La recensione completa

Asics Superblast è la nuova scarpa in casa ASICS che entra nella categoria delle “super trainers“. Massimalista e performante,...

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Come scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale

Scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale può essere una sfida, soprattutto...

Come pianificare il riposo dalla corsa

Stop alla corsa. Non per forza a causa di infortuni. Ma per una strategia ben definita con...

Scrivere la tabella

Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.

Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …

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Come scegliere l’abbigliamento da running nel periodo invernale

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Abbigliamento per correre in inverno 2023

Correre in inverno può essere un po’ più difficile per tanti motivi. Uno su tutti, sicuramente è il freddo, spesso accompagnato da...

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I migliori guanti per correre

I guanti diventano indispensabili in certi periodi dell’anno, ma c’è un problema. E’ davvero complesso trovare il guanto...

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Le migliori giacche da running del 2022

Inizia a fare freddo e le giornate si sono accorciate. Ormai tutti i miei allenamento sono al buio e spesso anche sotto la pioggia. Proprio...

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Migliori calze per il running per il 2023

Noi runner spendiamo tanto tempo a cercare la migliori scarpe per correre, sperando di trovare prestazione, comfort e durata in un prodotto...

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Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2: Recensione Completa

Inizio questa recensione con una domanda. Quante Nike Alphafly Next% 2 avrebbe venduto Nike, se Eliud Kipchoge non avesse fatto il record...

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Spesso i runners si dimenticano dell’importanza del potenziamento muscolare. Si pensa erroneamente che basta correre tanto per...

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Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running

Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste: Anime di Corsa. L’obiettivo della rubrica è...

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Perdere peso con la corsa: due storie piene di vita

Voglio raccontarvi una storia bellissima. Anzi due storie. Quella di Federico Mancin, ex obeso, oggi runner e autore del bellissimo libro...

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Dieta e Running, con il Prof Fabrizio Angelini

In molti mi fate domande relative all’alimentazione per la corsa. Amo condividere le mie esperienze, ma non essendo un medico e non...

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