C’è una cosa che mi succede spesso quando corro. Mi capita di guardare gli altri runner, di osservare i gruppi che si formano, chi corre da solo, chi chiacchiera, chi si ferma per una foto, chi spinge al massimo come se fosse una gara anche se non lo è. E ogni volta mi fermo a pensare a quanto questo sport stia cambiando, giorno dopo giorno, senza che quasi ce ne rendiamo conto. Non lo dico con nostalgia e nemmeno con giudizio. Anzi, è proprio il contrario. Io questo sport lo amo troppo per semplificarlo o per dire che “prima era meglio” o “oggi è peggio”. Per questo oggi mi andava di condividere una riflessione sui run club. Li vedo ovunque, stanno crescendo tantissimo, e stanno portando dentro la corsa persone nuove, energie nuove, motivazione nuova. E questo, secondo me, è qualcosa di bellissimo. Ma allo stesso tempo mi chiedo — e vi chiedo — che ruolo stanno davvero avendo nel modo in cui viviamo la corsa oggi. Stanno rafforzando la nostra passione… o stanno cambiando il modo in cui ci rapportiamo a questo sport? Non ho una risposta. Ho solo curiosità. E credo che il valore più grande del running, oggi come sempre, sia proprio questo: continuare a interrogarsi su cosa sta diventando, senza perdere il rispetto per ciò che è sempre stato. Mi piacerebbe davvero sapere come la vedete voi, soprattutto chi corre, chi vive i run club, chi magari ha iniziato grazie a loro o chi invece preferisce un’altra dimensione della corsa. Vi leggo nei commenti con grande interesse. #escoacorrere #runningitalia #corsaitaliana #correre #runitalia #running #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #runningcommunity #runningculture #runninglife #runningdebate #runningtruth #runwithheart #runningforall #correreconsapevole #runforlife #runningmotivation #runningadvice #runclub #runningclub #runclubs #runcommunity #socialrunning #sportcommunity #fitnesscommunity #sportculture #modernrunning

Quando vediamo un atleta distrutto arrivare al traguardo sorretto da altri, la prima reazione è spesso: “che impresa”. Ma forse dovremmo fermarci un attimo. Perché non tutto ciò che emoziona è automaticamente da celebrare. L’endurance è fatica, resistenza, capacità di andare oltre momenti difficili. Ma non dovrebbe diventare l’esaltazione della perdita totale di controllo del proprio corpo. C’è una linea sottile tra determinazione e pericolo. Tra coraggio e incoscienza. Tra finire una gara e dover essere aiutati a non crollare. E quella linea, nello sport di endurance, dobbiamo imparare a rispettarla di più. Non si tratta di giudicare l’atleta: in certi momenti la lucidità sparisce, il corpo è al limite e la testa pensa solo ad arrivare. Tu cosa ne pensi? 👇 Partecipa alla discussione nei commenti.

Quanto lento devo effettivamente correre nelle mie corse lente per migliorare? Ne ho parlato in un video molto approfondito nel canale YouTube di Esco a Correre. Scrivi “lento” nei commenti e ti mando il link.

A volte mi chiedo se stiamo ancora vivendo il running… o se stiamo semplicemente consumando tutto ciò che gli gira intorno. Negli ultimi anni questo sport è cambiato tantissimo. Scarpe nuove ogni mese, dati ovunque, performance da mostrare, contenuti sempre più estremi. E attenzione: non c’è nulla di sbagliato nell’amare l’attrezzatura, la tecnologia o il desiderio di migliorarsi. Ma forse vale la pena fermarsi un attimo e farsi una domanda scomoda: 👉 quando tutto questo diventa più importante della corsa stessa? Perché ho la sensazione che molte persone oggi si sentano “meno runner” se non hanno il materiale giusto, il ritmo giusto o i numeri giusti. E sinceramente… credo sia un peccato. Per me il running è sempre stato qualcosa di molto più semplice. Un paio di scarpe, il bisogno di stare bene, la voglia di sentirmi vivo. E forse dovremmo proteggerlo un po’ di più da questa continua necessità di trasformare tutto in consumo, confronto e performance. Sono curioso di sapere cosa ne pensate davvero, senza filtri. 👉 Oggi il running è ancora passione… o sta diventando soprattutto consumo? Vi leggo nei commenti. #escoacorrere #runningitalia #corsaitaliana #correre #runitalia #running #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #runningcommunity #runningculture #runninglife #runningtruth #runningdebate #runwithheart #runningmotivation #runnersmindset #runforlife #correreconsapevole #inclusivefitness #sportindustry #fitnessindustry #sportsmarketing #consumerfitness #modernrunning #runningshoes #runninggear #marathontraining #strava #garminrunning

Tante novità in arrivo in Endorphin Studio: la casa da cui nascono Esco a Correre, l’Academy e tutto quello che stiamo costruendo nel mondo running. Stiamo lavorando su più fronti, ma con un obiettivo sempre chiarissimo: Aiutare le persone a trovare la propria migliore versione attraverso il potere trasformativo della corsa. Nei prossimi mesi arriveranno nuovi strumenti, nuove tecnologie e nuove app per i nostri runner: analisi avanzate della tecnica di corsa, supporto sempre più personalizzato e tante cose che ancora non posso svelare. E intanto il team cresce: da oggi entra con noi anche @iosonoendurance. Questo significa che potremo aiutare ancora meglio anche chi ama unire corsa e bici: dal duathlon fino al triathlon. Dateci ancora un paio di mesi e potrò raccontarvi altre novità belle grosse. Nel frattempo, grazie a questa community meravigliosa per crederci ogni giorno insieme a noi. ❤️ PS. Correte e fate l'amore!

Oggi si parla spesso di running come se fosse diventato uno sport “perfetto”: scarpe giuste, allenamenti strutturati, dati, tecnologia, performance. Ma la domanda vera è un’altra: 👉 stiamo ancora parlando di corsa… o di qualcosa che si sta allontanando da chi la pratica davvero? Non è una critica al miglioramento. Non è un attacco al progresso. È una riflessione su come il racconto del running stia cambiando il modo in cui le persone lo percepiscono. Perché quando uno sport inizia a sembrare “troppo complesso”, il rischio è che chi vorrebbe iniziare… semplicemente non inizi. E forse il punto non è avere di più. Ma ricordarsi che correre, alla base, è sempre stata una cosa semplice. 👉 Secondo voi il running oggi è ancora uno sport accessibile a tutti… o lo stiamo rendendo troppo complicato? Voglio leggere opinioni vere, anche opposte. #escoacorrere #runningitalia #corsaitaliana #correre #runitalia #running #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #runningcommunity #runninglife #runnersworld #runningmotivation #runningtips #runningadvice #runningculture #runningdebate #runningtruth #sportindustry #fitnessindustry #runningforall #inclusivefitness #runforlife #runwithheart #correreconsapevole #runningshoes #runninggear #marathontraining #runningform #injuryprevention

Ragazzi, inizio la settimana con tanta voglia di tornare ad allenarmi, con Cape Town nel mirino e tanta energia ed entusiasmo. Durante gli allenamenti di questo weekend non ho smesso di chiedermi in che modo posso ispirarvi, accompagnarvi e informarvi su questa passione meravigliosa che è il nostro sport. Devo ammettere che a volte mi sento sopraffatto e affronto con grande rispetto l’impatto che i social possono avere sul modo in cui si percepisce il mondo del running. Sembra quasi che servano sempre l’outfit perfetto, scarpe quasi miracolose, allenamenti estremi, risultati memorabili… e questa visione così commercializzata può far sentire molte persone, piene di voglia ed entusiasmo, come se correre fosse qualcosa di irraggiungibile. Per questo voglio iniziare la settimana con un piccolo contributo personale, perché il running resti uno sport inclusivo, in cui ci sia spazio per tutti. È chiaro che lo strumento più importante per correre sono le scarpe, e avere più paia sarebbe ideale. Ma per molti non è realistico. Per questo ho voluto creare questo post: per incoraggiare chi può sentirsi escluso da certi “dogmi” che vediamo sui social. È molto meglio fare un’unica scelta consapevole e investire in un buon paio di scarpe che puntare sulla quantità e sulla varietà. Spero che questo piccolo post vi sia utile. E vi chiedo di condividerlo con tutte quelle persone che vorrebbero correre ma non si sentono rappresentate dalla filosofia del running che spesso vediamo online. Mi piacerebbe conoscere la vostra opinione a riguardo: vi sentite sopraffatti dalle raccomandazioni di prodotti per il running? La pratica di questo sport si sta commercializzando troppo? Quali criteri vi guidano quando dovete scegliere prodotti per la corsa? Buona settimana e buona corsa a TUTTI! 🏃‍♂️ #escoacorrere #runbetter #correreconsapevole #runwithheart #running #runnersofinstagram #instarunners #runstagram #runnersworld #runningtips #runningadvice #injuryprevention #runningform #runnersmindset #runningdebate #sportindustry #fitnessindustry #sportsmarketing #runningtruth #runningforall #inclusivefitness #runforlife #corsaitaliana #runningitalia #runningshoes #runninggear #shoerotation

Avevo fatto tutto perfetto. 16 settimane di preparazione. Allenamenti centrati. Strategia chiara. Poi al km 20… il corpo ha deciso altro. Brividi di freddo. Dolori ovunque. Sensazioni che non avevo mai provato in 21 anni di gare. Da lì in poi non era più una maratona. Era solo una cosa: arrivare. Tra tratti camminati e km a 5:30 che sembravano sprint, ho capito una cosa che spesso dimentichiamo: la maratona non premia sempre chi fa tutto giusto. Ma premia chi non molla. Sono arrivato al traguardo in 3:13. Lontano dal mio obiettivo. Ma con qualcosa che vale di più. 👉 Nel video su YouTube racconto tutto: cosa è successo davvero, cosa ho scoperto dopo e cosa puoi imparare per non commettere lo stesso errore. Link in bio 🎥

Ogni volta che un record del mondo viene battuto, succede qualcosa che va oltre lo sport. Non cambia solo il cronometro. Cambia la percezione della corsa. Il running diventa più visibile. Più desiderato. Più raccontato. E questo porta effetti reali: più persone iniziano a correre, più brand investono, più gare diventano popolari. Ma insieme alla crescita arriva anche un’altra dinamica. Il rischio di pensare che tutto sia semplice. Che tutto sia accessibile allo stesso modo. Che basti volerlo. La verità è più complessa. Il running è uno sport aperto a tutti… ma vissuto a livelli completamente diversi. E quando i record si abbassano sempre di più, la distanza tra ciò che vediamo e ciò che viviamo può aumentare. Non è un giudizio. È una fotografia. Perché alla fine, il punto non è scegliere tra élite e amatori. 👉 Il punto è capire cosa succede alla corsa quando diventa globale. 👇 E ora voglio davvero la tua opinione: i nuovi record ti ispirano… o ti allontanano dal tuo modo di correre? #escoacorrere #runbetter #correreconsapevole #running #runninglife #runnersofinstagram #runningcommunity #runningmotivation #runningculture #marathonrunning #runningperformance #runforlife #runningitalia #runitalia #correre #sportculture #runningworld

Ci sono momenti in cui il tuo corpo cambia per sempre. E non puoi più tornare indietro. In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Andrea Lanfri @lanfri_andrea , atleta ed esploratore, primo pluri-amputato al mondo a raggiungere la vetta del Monte Everest. Ma non è una storia sull’Everest. È una storia su cosa succede dopo. Su come si ricostruisce un corpo. Su cosa significa correre quando correre diventa una risposta. Dalla pista alla montagna, dalla velocità all’alta quota, Andrea racconta cosa non si vede: il limite, l’adattamento, le scelte. 👉 Guarda/ascolta la puntata completa su YouTube e Spotify 🔗 link in bio 📩 oppure scrivi “eroe” nei commenti e ti mando il link diretto 👇 Dimmi nei commenti: tu perché hai iniziato a correre?

La verità dietro la storica London Marathon. 🇬🇧 La London Marathon 2026 non è stata solo una gara. È stata un momento che ha riscritto il significato stesso della performance. Due uomini sotto il muro delle due ore. E tre uomini che hanno battuto il record del mondo finora stabilito. Un record mondiale che sembrava impossibile fino a ieri. E una gara che ha mostrato, ancora una volta, fino a dove può arrivare il corpo umano quando tutto è allineato. Ma fermarsi ai numeri sarebbe un errore. Perché quello che abbiamo visto non è solo talento individuale. È il risultato di anni di lavoro invisibile. Di progetti costruiti nel dettaglio. Di team, di scienza, di disciplina estrema. 👉 Il merito sarà sempre dell’essere umano. Non esiste una scarpa miracolosa. Per quanto ci faccia comodo crederlo, non esiste una tecnologia capace di sostituire sacrificio, costanza e preparazione. Le scarpe aiutano. La tecnologia spinge. Ma la direzione la decide sempre chi corre. E in un giorno così, ricordiamoci anche questo: 👉 i record sono un’eccezione, non la regola. 👉 la magia accade solo quando tutto è costruito per permetterla. E soprattutto: La bellezza della corsa non appartiene solo all’élite. Non appartiene solo ai record. Appartiene a tutti noi. Perché ognuno di noi, prima o poi, vivrà quei giorni che segnano per sempre la propria storia con questo sport. 👉 Rispetto e onore allo sforzo umano. 👉 La storia ha anche un nome di donna. 👉 E la corsa continua ad essere molto più grande dei suoi numeri. 👇 Ora voglio chiedertelo: questa London Marathon per te è stata più record… o più umanità? #escoacorrere #runbetter #marathonsub2 #correreconsapevole #running #runninglife #runningcommunity #marathonrunning #marathonrecord #marathontraining #LondonMarathon #TCSLondonMarathon #marathonmajors #eliteathletics #worldmarathonmajors #sawe #runningperformance #supershoes #personalbest #runninggear #runningitalia

Domani corro la mia quarta maratona di Londra, e comunque vada, é stato un viaggio meraviglioso. Video completo su YouTube.

Ci vediamo a Londra 🇬🇧 Sabato mattina, ore 9:00, partiamo insieme da Ole & Steen (uscita London Bridge) su More London PL per una corsa leggera di 5 km. Ritmo tranquillo, aperta a tutti: l’obiettivo è muoversi, sciogliere le gambe e condividere l’energia pre-maratona. Dopo la corsa: colazione insieme, due chiacchiere, foto di rito e via verso il grande giorno. Se stai preparando la maratona, questo è il modo giusto per arrivarci: senza stress, con le sensazioni giuste e circondato da altri runner. Visione, Intenzione, Energia. Ti aspetto. Registrazione obbligatoria al link in bio.