Eventi, Gare

Torna la Virtual Fun Run

Richiesta da tantissimi, abbiamo deciso di creare una seconda versione della Esco a Correre Virtual Fun Run. Questa volta, ancora più...

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La Pistola Massaggiante: Benefici, come la uso e le migliori sul mercato.

Le pistole massaggianti stanno diventando sempre più popolari tra runners, ma anche tra gli atleti...

Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running

Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste....

Scrivere la tabella

Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.

Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …

Allenamenti, La Maratona, Pensieri di corsa

Il Test di Yasso per maratone e mezze maratone

Articolo pubblicato per la prima volta nel 2015, aggiornato il 16 Aprile 2020 con delle aggiunte. Vuoi sapere che tempo puoi fare in una...

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Allenamenti, La Maratona

10 consigli per la preparazione alla maratona

Sto preparando la mia maratona di New York. Sará la seconda volta che correrò questa favolosa gara. L’anno scorso ho finito di...

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Allenamenti, La Maratona, Pensieri di corsa

Recupero dopo una maratona: Ok il fisico, ma la testa?

La maratona ti esaurisce. Studi hanno dimostrato che muscolarmente occorrono almeno 14 giorni per recuperare da una maratona. Le fibre...

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Scarpe Runninng

Saucony Endorphin Pro

Queste sono le mie prime impressioni sulle Saucony Endorphin Pro. E’ una scarpa da gara, neutra, con piastra in carbonio, adatta per...

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Shop di Esco a Correre

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Interviste

Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running

Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste. L’obiettivo della rubrica è quella di essere una...

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Interviste, Storie di gare

Correre è come fare startup?

Un post che parla di corsa ma in senso lato, scritto da un mio collega, Lorenzo D’Amelio, che stimo molto per la sua capacità di...

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Interviste, Pensieri di corsa

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Giro d’Italia in bici in solitaria: Franco Muratore

Conosco Franco da qualche anno. La prima volta ci siamo incrociati sul lungo lago di Como, in una delle tante mie uscite di corsa. E’ un...

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