Whoop 4.0 – Un personal coach o fitness tracker?
Intro al fitness tracker Il Whoop 4.0 è un fitness tracker studiato per gli atleti che vogliono migliorare la propria performance...
Correre con il caldo
In questo video parliamo dell’estate, o meglio, come correre con il caldo. Fa veramente male correre con il caldo, come molti dicono?...
Sfregamento cosce, natiche e capezzoli con la corsa – Come evitarli
Uno dei fastidi più grandi per noi runners è senza dubbio il bruciore da sfregamento. Che sia lo sfregamento delle cosce, dei capezzoli o...
Gli allunghi nella corsa
Per esperienza personale, ma anche secondo tutti i manuali di corsa che leggerai, gli allunghi ricoprono un ruolo fondamentale nella corsa....
Scrivere una tabella d’allenamento per la corsa.
Spesso mi chiedete aiuto per le vostre preparazioni alle gare di corsa. Chi corre la 10 km, chi la mezza, chi la maratona e chi addirittura la ultra maratona, ognuno ha bisogno di una tabella. Sono felice di aiutarvi, e penso che il modo più efficace per farlo, è quello di raccontarvi come di solito …
Abbigliamento per correre in inverno 2022
Correre in inverno può essere un po’ più difficile per tanti motivi. Uno su tutti, sicuramente è il freddo, spesso accompagnato da...
Le migliori giacche da running del 2022
Inizia a fare freddo e le giornate si sono accorciate. Ormai tutti i miei allenamento sono al buio e spesso anche sotto la pioggia. Proprio...
Migliori calze per il running per il 2022
Noi runner spendiamo tanto tempo a cercare la migliori scarpe per correre, sperando di trovare prestazione, comfort e durata in un prodotto...
Tutti i miei prodotti per la corsa (in questo momento)
Spesso mi avete chiesto di fare una lista di tutti i miei prodotti che uso per correre. Dalle scarpe, agli indumenti fino...
Correre con il cellulare
C’è una grande divisione nella community de running sul tema “corsa con il cellulare”, si o no? All’inizio della...
Sfregamento cosce, natiche e capezzoli con la corsa – Come evitarli
Uno dei fastidi più grandi per noi runners è senza dubbio il bruciore da sfregamento. Che sia lo sfregamento delle cosce, dei capezzoli o...
Gli allunghi nella corsa
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La Hoka Mach 4 è una scarpa che è uscita nella primavera del 2021, e sono veramente in ritardo con questa recensione. Ma, essendo una...
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Interviste a personaggi che hanno scritto pagine di storia nel Running
Nel canale Youtube di Esco a Correre, abbiamo una rubrica dedicata alle interviste: Anime di Corsa. L’obiettivo della rubrica è...
Perdere peso con la corsa: due storie piene di vita
Voglio raccontarvi una storia bellissima. Anzi due storie. Quella di Federico Mancin, ex obeso, oggi runner e autore del bellissimo libro...
Dieta e Running, con il Prof Fabrizio Angelini
In molti mi fate domande relative all’alimentazione per la corsa. Amo condividere le mie esperienze, ma non essendo un medico e non...
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