Tabelle d’allenamento per correre

Stai cercando una tabella per correre una 5 km, una mezza maratona o una Maratona? O magari vuoi correre una ultra o un trail? Sei nel posto giusto. Esco a Correre ha messo a disposizione diverse tabelle gratuite. Inoltre, se vuoi qualcosa di personalizzato abbiamo un servizio professionale, la Esco a Correre Academy, con coaching, tabelle personalizzate e molto altro.

Indice

Tabella per correre personalizzata e coaching
Tabelle gratuite per correre dalla 5 km alla maratona
Chi siamo?

Tabella per correre personalizzata e coaching

Abbiamo creato la Esco a Correre Academy, che vi darà accesso a vari servizi, tra cui:

Coaching di alto livello con allenamenti aggiornati settimanalmente, App dedicata e integrata con dati sulla performance, HRV, Sonno e recupero, call e messaggi, contenuti esclusivi e una community a disposizione.
Webinar, Masterclass e Workshop.
Nutrizione personalizzata con il dietista, basandosi su obiettivi stagionali.
Tabelle per correre personalizzate per tutti i livelli e le distanze.
Analisi tecnica di corsa in laboratorio e online.
Coaching per il trail e e le ultra.

Sono pochissimi i posti a disposizione per il coaching in quanto possiamo prendere pochi atleti l’anno, quindi affrettati!

Tabelle gratuite per correre dalla 5 km alla maratona

In questa sezione trovi tutte le tabelle d’allenamento per correre pubblicate sul blog e sono totalmente gratuite. In futuro ne faremo altre.

Tabelle per iniziare a correre da zero

Tabella per iniziare a correre

Tabelle per correre i 5 km

Tabella per correre i 5 km

Tabelle per correre i 10 km

Chi siamo?

Esco a Correre è una community per runners con diversi coach e professionisti della corsa. Fondata da Simone Luciani, Running Coach diplomato con UESCA, endurance runner da 20 anni con personali da 33:03 sui 10km, 1h13m sulla mezza e 2h41m sulla Maratona e uno dei primi italiani ad aver corso tutte le World Marathon Majors sotto le tre ore. Scopri il canale Youtube.

(Visited 33.068 times, 19 visits today)