Questa è una guida completa alla scelta della fascia cardio per correre. Cerchiamo di rispondere alle domande più comuni: come scegliere, perché acquistarne una e quali sono le migliori fasce cardio per la corsa in questo momento.
Abbiamo testato diverse fasce cardio e stilato una classifica delle migliori in commercio in questo momento, considerando sia le fasce cardio toraciche che quelle da braccio.
Buona lettura.
Indice
- La scelta di una buona fascia cardio
- Ho un orologio con sensore cardio. Mi serve la fascia cardio?
- Le migliori fasce cardio per correre
La scelta di una buona fascia cardio
Questi sono i fattori che vanno considerati:
Precisione: La fascia cardio dovrebbe fornire letture accurate della frequenza cardiaca. Le fasce toraciche sono generalmente considerate più precise dei monitor da polso.
Comfort: Dovrebbe essere comoda da indossare durante l’esercizio. Alcuni preferiscono le fasce toraciche per la loro precisione, mentre altri trovano i monitor da polso o da braccio più comodi.
Compatibilità: La fascia cardio dovrebbe essere compatibile con il tuo smartphone, orologio smart o ciclocomputer. La maggior parte delle fasce cardio oggi supportano sia Bluetooth che ANT+, il che le rende compatibili con una vasta gamma di dispositivi.
Durata della batteria: Una buona fascia cardio dovrebbe avere una durata della batteria sufficientemente lunga da durare per almeno alcuni allenamenti tra le ricariche.
Funzionalità extra: Alcune fasce cardio offrono funzionalità extra, come il tracciamento del GPS, il monitoraggio delle calorie bruciate, l’analisi della forma di corsa e altro ancora.
Ho un orologio con sensore cardio. Mi serve la fascia cardio?
Gli orologi con sensori cardio incorporati sono sicuramente comodi e pratici, ma ci sono diversi motivi per cui potresti ancora voler considerare l’uso di una fascia cardio:
Precisione: Le fasce cardio, in particolare quelle posizionate sul torace, tendono ad essere più precise nel rilevare la frequenza cardiaca rispetto ai sensori ottici negli orologi da polso. Questo perché le fasce cardio rilevano l’attività elettrica del cuore, mentre i sensori ottici misurano il flusso sanguigno attraverso la pelle, che può essere influenzato da vari fattori come la temperatura della pelle, la posizione del bracciale e il movimento del polso.
Consistenza del segnale: Le fasce cardio offrono una lettura più costante della frequenza cardiaca, specialmente durante attività ad alta intensità o in cui il movimento del polso è intenso o irregolare, come nel sollevamento pesi, l’arrampicata, o sport di contatto.
Durata della batteria: L’uso del monitor della frequenza cardiaca di un orologio può ridurre significativamente la durata della batteria dell’orologio. Se stai facendo un lungo allenamento o una gara, potrebbe essere preferibile usare una fascia cardio per risparmiare la batteria dell’orologio per altre funzioni.
Dati aggiuntivi: Alcune fasce cardio avanzate offrono anche dati aggiuntivi che non sono disponibili con la maggior parte degli orologi, come la dinamica di corsa o l’analisi della variabilità della frequenza cardiaca (HRV).
In definitiva, se la precisione e l’affidabilità dei dati sulla frequenza cardiaca sono importanti per i tuoi allenamenti, una fascia cardio può essere un investimento utile.
Le migliori fasce cardio per correre
Abbiamo selezionato le 4 fasce cardio migliori secondo noi, divise per categorie: Precisione, dati misurati, prezzo e fascia da braccio.
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Polar H10 – È ampiamente considerata la fascia cardio più precisa sul mercato. La Polar H10 può collegarsi a due dispositivi Bluetooth contemporaneamente e supporta un’ampia varietà di app per fitness e salute.
Pro: È noto per la sua precisione e può connettersi a due dispositivi Bluetooth contemporaneamente. È impermeabile, quindi può essere utilizzato per gli sport acquatici. Ha una buona durata della batteria.
Contro: Può essere meno confortevole da indossare rispetto a un bracciale. Non ha funzionalità extra come il GPS.
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Prezzo 74 euro
Miglior fascia cardio per dati misurati
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Prezzo 104 euro
Garmin HRM-Pro – Questa fascia cardio è progettata per atleti seri. Oltre a monitorare la frequenza cardiaca, raccoglie dati come il ritmo di corsa, la bilancia di tempo di contatto con il terreno e la lunghezza del passo. Si integra facilmente con l’ecosistema di prodotti Garmin.
Pro: Questa fascia cardio è perfetta per gli atleti seri, offrendo molte metriche avanzate come la dinamica di corsa. Ha una buona durata della batteria e si integra facilmente con gli altri dispositivi Garmin.
Contro: Potrebbe essere troppo complesso per le persone che cercano solo un semplice monitor della frequenza cardiaca. È più costoso rispetto ad altre opzioni. Il sensore è incorporato con la fascia e se si rovina la fascia si deve buttare tutto.
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Prezzo 104 euro
Miglior fascia cardio per prezzo
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Prezzo 49 euro
Wahoo Tickr X – Questo dispositivo monitora la frequenza cardiaca, le calorie bruciate e la durata dell’allenamento. È compatibile con oltre 50 app per smartphone e si collega a dispositivi iOS e Android tramite Bluetooth e ANT+.
Pro: È compatibile con una vasta gamma di app e dispositivi, rendendolo molto versatile. Ha funzioni extra come il conteggio dei giri e il rilevamento del ritmo di corsa.
Contro: Alcuni utenti hanno riferito problemi con la durata della batteria. Non è impermeabile.
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Prezzo 49 euro
Miglior fascia cardio da braccio per prezzo
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Prezzo 55 euro
Coospo HW807 – Questa fascia cardio è in realtà un bracciale che si indossa al braccio o all’avambraccio. Utilizza sia la tecnologia Bluetooth che ANT+ per connettersi a smartphone e GPS, e il suo sensore ottico è più comodo per molti rispetto a un monitor toracico.
Pro: La sua posizione sul braccio o sull’avambraccio può essere più confortevole per alcuni utenti rispetto a una fascia toracica. È compatibile con molti dispositivi e app.
Contro: Non è accurato come un monitor toracico. Alcuni utenti hanno riferito problemi con la durata della batteria.
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Prezzo 55 euro
Miglior fascia cardio da braccio per durata della batteria
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Prezzo 67 euro
Wahoo Tickr Fit – Questo bracciale cardio si indossa al braccio o all’avambraccio ed è molto comodo. Utilizza sia la tecnologia Bluetooth che ANT+ per connettersi a smartphone e GPS. Funziona con quasi tutti i dispositivi, tra cui i Garmin, Polar, Coros e altri.
Pro: La batteria dura fino a 30 ore, ed è perfetta per chi fa le ultra distanze. Dai test che abbiamo fatto, è molto accurata, quasi quanto una fascia toracica.
Contro: Il cinturino si rovina dopo qualche mese e va cambiato. (La confezione ne contiene due. )
Prezzo: 67 euro
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