Maratona di Valencia: Esco a Correre si riunisce

La nuova puntata di Anime di Corsa ci parla di corsa e … bullismo. Tanti spunti di riflessione e ammirazione per imprese quasi senza logica. Vi presento @marco.matteazzii

📉 Correre in discesa: davvero la parte facile? 🤔 Molti runner pensano che le discese siano il momento per rilassarsi, ma la realtà è ben diversa! In discesa il tuo corpo affronta sfide uniche: contrazioni muscolari eccentriche, maggiore impatto articolare e persino un aumento del battito cardiaco. ⚡ Nel carosello di oggi scoprirai: ✅ Perché correre in discesa non è un “riposo” ✅ Come il tuo cuore e i tuoi muscoli lavorano in discesa ✅ I rischi biomeccanici e come evitarli ✅ Gli esercizi giusti per prepararti e migliorare 💡 Vuoi scoprire tutte le tecniche per affrontare le discese al meglio? Scrivi SALITA nei commenti e ricevi l’articolo completo con strategie pratiche! 💌 🏔️ Tagga un amico che deve imparare a correre in discesa come un professionista! #RunningTips #CorsaInDiscesa #TrailRunning #Allenamento #RunningCommunity

Correre con i sandali… 🩴 Meglio, super sandali!

Questa é la recensione della Hoka Bondi 9, una delle scarpe più massimaliste sul mercato. Come sarà andato il nostro test? Su YouTube e escoacorrere.com trovi la recensione completa. Se la vuoi acquistare la trovi sul sito ti @top4running.it con il codice sconto “escoacorrere”. Voi l’avete mai indossata una Bondi?

Mancano pochi giorni al nostro primo workshop Run Better a Milano. Tutte le info nel link in bio o scrivetemi in privato.

Di chi parla @saranestola_ ? É uscita la puntata numero 161 di Anime di Corsa su YouTube, Spotify e Apple Podcast. Buon ascolto!

Conosci il training load di Garmin? Come funziona e perché dovresti monitorarlo? Scopri questo e altri parametri nel video completo che trovi su YouTube. Scrivi “ancora” per ricevere il link al video! #garmin #garminconnect @garminitaly

🌍🏅 World Marathon Majors: Il sogno di ogni runner! 7 maratone iconiche in tutto il mondo: Tokyo, Boston, Londra, Berlino, Chicago, New York e la nuova entrata Sydney! Scopri come partecipare, quali sono i requisiti e tutto quello che devi sapere per conquistare la leggendaria medaglia Six-Star. 🏅 Scrivi "majors" nei commenti e ti invieremo il link all’articolo completo su escoacorrere.com! 🏃‍♂️✨ #maratone #majors

@asicsrunning ha lanciato la Gel-Nimbus 27. Che scarpa é? Scopriamolo insieme. La trovate sul sito di @top4running scontata con il codice sconto “escoacorrere. E tu, hai mai corso con una Nimbus?

Questa é la recensione completa della @pumarunning Deviate Nitro Elite 3. Su escoacorrere.com trovi l’articolo completo! Basta che scrivi “Puma” nei commenti per ricevere il link!

É uscita una nuova puntata di Anime di Corsa con il grande @alessiobinnumilani che ha fatto una prestazione incredibile al mondiale di 100 km piazzandosi decimo assoluto. La trovi su YouTube e Spotify. #animedicorsa

Ecco i tre fortunati che hanno vinto un buono di @gymbeam.it da 60 euro oltre alla vincitrice in diretta del completo Asics dal valore di 130 euro messo a disposizione da @top4running ! Il quiz é a disposizione per tutti in bio.

La corsa é bella anche perché ti ricollega ai paesaggi… #correreévita

🏃‍♂️ RUN BETTER Workshop Series – Milano 🏃‍♀️ Partecipa ai nostri workshop avanzati per runners e porta la tua corsa al livello successivo! 📅 Date e Tematiche: 1. 25 gennaio 2025 – Tecnica di Corsa e Prevenzione Infortuni Migliora la tua postura e l’efficienza dei movimenti per correre in modo sicuro ed efficace. 2. 1 Marzo 2025 – Creare il Tuo Piano di Allenamento Impara a strutturare un programma di allenamento personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi. 3. 29 marzo 2025 – Strength Training per Runners Scopri esercizi di forza specifici per potenziare le tue prestazioni nella corsa. 📍 Dove: Milano 🔥 Posti limitati! Iscriviti ora per assicurarti la partecipazione. 👉 Dettagli e iscrizioni nel link in bio! #RunBetter #EscoACorrere #WorkshopRunning #RunningTips #RunnersLife #Corsa #PerformanceRunning

Circa il 70% dei runners dopo 12/18 mesi non riescono più a migliorare. Ecco perché. Su YouTube trovi il video completo con 7 cose da fare per evitare lo stagno. Scrivi “stagno” e ti mando in DM il link del video. #correre

🏃‍♂️ RUN BETTER: I Workshop Essenziali per Runners! 🏃‍♀️ 🎯 Vuoi migliorare le tue prestazioni di corsa, prevenire infortuni e costruire forza e resistenza? 📍 A Milano arrivano i workshop “Run Better” con : • Simone Luciani, running coach UESCA e nutrizionista sportivo. • Dario Domeniconi, fisioterapista specializzato in biomeccanica e corsa. 🗓️ Date: • Workshop 1: Tecnica di corsa e Prevenzione degli infortuni – 25 Gennaio 2024 • Workshop 2: Piano di allenamento per lunghe distanze – 1 Marzo 2024 • Workshop 3: Strength Training per runners – 29 Marzo 2024 💡 Perché partecipare? • Combina teoria e pratica. • Feedback personalizzato dai coach. • Workshop dedicati a performance e prevenzione! 📅 Prezzi speciali: • Prezzi super scontati per i primi 5 iscritti di ogni corso. 📍 Dove: Via R. Franchetti, 4, Milano. 🔗 Prenota ora e migliora la tua corsa! [Link in bio] o scrivi Workshop per riceverlo. #RunBetter #WorkshopCorsa #MilanoRunning #EscoACorrere #CorsaPerfetta

In questo 2025 ti auguro di riuscire ad avere ogni giorno 10 minuti di tempo da dedicare al movimento, che sia corsa, manutenzione del corpo o palestra non importa. 10x365 challenge! Partecipi? In bio trovi il gruppo telegram e la stanza dedicata. Buon 2025 Anima di Corsa.

Ecco a voi la Altra FWD Via, una delle prime scarpe non a Drop 0 di @altrarunning. Che ne pensate?

Buon Natale Runners. 🎅 Godetevi cene, pranzi, panettoni e torroni, ma ricordatevi di correre prima! Ci sentiremo meglio anche dopo qualche sgarro, assolutamente meritato. E tu corri oggi? E domani? Facci sapere nei commenti! ⤵️ #buonnatale #correresempre

Gioca con noi al quiz del runner e prova a vincere una delle tre gift card di @gymbeam.it o una gift card della nostra @escoacorrereacademy! Trovi il quiz nel link in bio. Seguici su Instagram e YouTube, gioca e commenta il tuo punteggio qui sotto per garantirti un posto nell’estrazione. Buona fortuna e Buon Natale.